Alimentação saudável

Olá!
Hoje o post é sobre como se alimentar bem... Costumam dizer que me alimento direitinho...
Não sou expert no assunto mas acredito que mudanças pequenas na alimentação ajudam muito =)
Por exemplo adoro batata frita então substitui por assada (mesmo aquelas congeladas ao invés de fritar coloco no forno, fica muito bom também) assim como salgados ao invés de coxinha prefiro empada que é assada e por ai vai... Evito sal, refrigerantes e carne vermelha mas tenho sorte de não gostar também rs

Gosto muito de salada e hoje fiz essa:

Receita: Salada nutritiva

1/2 maço de rúcula
1 cenoura pequena ralada no ralo grosso
1 tomate cortade em rodelas ou 10 tomatinhos-cereja cortados ao meio
1/2 lata ou 1/2 caixinha de milho
1 fatia de ricota
Azeitona a gosto picada
2 colheres (chá) de orégano
2 colheres (chá) de alecrim
Suco de 1/2 limão
Azeite

Modo de Preparo:
Primeiro corte a ricota em pedaços e tempere com 1 colher (chá) de orégano e um fio de azeite. Corte a rúcula e misture em uma saladeira com a cenoura, milho, tomates, azeitona e a ricota temperada. Tempere tudo com o restante do orégano, o alecrim, o suco de limão e mais um fio de azeite.

Ps: Eu não tempero a salada com sal porque não gosto, mas pode colocar sal a gosto, lembrando que pouco, pois sal retém liquidos.

E:

Huum
Bjo bjo =)

Toap Coat Colorama

Olá meninas... Tudo bem?

O post de hoje é sobre Toap Coat que é uma base de finalização do esmalte com secagem rápida e também forma uma camada de extra-brilho que prolonga a duração do esmalte... Testei o da Colorama:

 Eu nunca tinha usado achava que não tinha necessidade, pois o esmalte quando passado há poucos dias tinha brilho, porém ultimamente estava precisando fazer as unhas a cada 3 dias no máximo, pois mesmo esmaltes novos estavam lascando fácil nas minhas unhas... Então me lembrei dele e resolvi testar: Me surpreendi, realmente ele dá uma ótima finalização com brilho, seca rápido e dura mesmo (estou com o esmalte há uma semana e ainda não lascou mesmo tomando banho em água muito quente já que aqui em Santo André esteve friozinho esses dias) rs



Eu passei primeiramente uma base, depois uma mão do esmalte Astral da Risqué e outra mão do Doce Loucura da Colorama e por cima o Toap Coat, não curto muito misturar 2 esmaltes diferentes gosto de passar 2 mãos do mesmo, mas como um já estava ficando um pouco grosso e o outro estava novinho e são cores próximas resolvi misturar e ficou bem legal...

Eis como ficou:

Conclusão:
Toap Coat aprovadissímo, usarei sempre =)

Bjo bjo